BĚŽECKÁ TRASA PM3: ZAČÁTEČNICKÁ - 2,5 km (seriál Běhej Příbram..)

Chcete začít s běháním a nevíte kudy?? Každý někdy začínal, proto ti rychlejší a profesionálnější běžci nyní prominou, pokud začneme i zde od píky a nenabídneme hned běžecké trasy v Brdech, dlouhé 10 a více km s mnoha m převýšením.
Začátečnická trasa byla jedna z prvních, kterou jsem i já začínal. Je nenáročná, hezká, téměř výhradně po rovině a hlavně v přírodě.

---

Začátečnická trasa startuje na Drkolnově, v ul. Šachetní (konečná BUS 1A), naproti Drkolnovskému parkovišti. Odtud pokračujeme jižním směrem. Za zděnými drkolnovskými garážemi strmě dolů, asfaltovou pěšinou dolů k travnatým Planinám.
Směrem k Bohutínu (přesněji Vysoké Peci), k nově vybudované čistírně odpadních vod vede vpravo přes pole vyšlapaná, výrazná pěšina. Jí běžíme nahoru až k této ČOV, poté doleva po hraně Vokačovského rybníka k lesu a podél lesa opět doleva přes Planiny zpět na Drkolnov.

Orientačně nenáročná trasa, s krásnými výhledy na Brdy a nejvýraznější vrchol Třemošné.

 

Než vyrazíte, je vhodné připomenout asi čtyři nejdůležitější věci:

1. Kudy běhat: dá se kdekoliv, kde se vám to líbí.. Ideální je okraj města, mimo jakýkoliv městský silniční provoz. Jde o to si to užít, nebýt ve stresu, co vás kde přejede a kde si ublížíte.
   Pro ty, kdo bydlí v samotném centru města, dá se popoběhnout kamkoliv, případně využit senzační běhání u Nováku.
   
   
2. V čem běhat: běhat se dá v čemkoliv, ale základ jsou zejména kvalitní běžecké boty – víc si to užijete! Jsou prodyšné, lehké, a uvidíte, bude vás to o mnoho více poté bavit.
   V oblečení platí za ideální profi běžecké oblečení, případně funkční termoprádlo.
   Běžecké kalhoty a bunda (opět prodyšné, lehké) nejsou podmínkou, ale radostí (až si vyzkoušíte, sami poznáte ten rozdíl.).
   
   
3. Jak evidovat své běhání: pokud vás zajímá technika, měření, rádi byste si své výkony měřili 
   a porovnávali, i pro vás máme řešení: pro začátek stačí mít s sebou při běhu chytrý telefon s GPS modulem, se staženou aplikací například Endomondo (základní verze zdarma, verze Premium za snesitelný roční příplatek, navíc bez reklam).
   Na webu se dá vytvořit i vlastní účet a z chytrého mobilu si své výkony přehrávat. Můžete také pozvat své přátele a svými výkony se pochlubit, případně vzájemné výkony si porovnat.
   
   
4. Až doběhnete, převlékněte se do suchého. Dbejte také po doběhu na správný pitný režim - čistá voda je málo, ideální je ji doplnit důležitými minerály. Já sám používám kupovaný Iontový nápoj - ISOSTAR. Po doběhu piju alespoň 0,7 l a klidně i více..

---

Náš tip:

400 m od cíle najdete nekuřáckou restauraci U Císaře Rudlofa II, (ul. Slunná 551, Příbram V)
i s venkovní zahrádkou.. Ideální místo pro zahnání vaší největší žízně!

Parametry trasy

Číslo trasy	PM3
Určeno pro:	běžce
Délka trasy:	2,5 km okruh
Startovací a cílový bod trasy:	Drkolnov, Šachetní ul. (zastávka BUS)
Orientační čas:	běžec 19 min.
Značení trasy:	neznačenou cestou
Povrch:	převažující měkký
Obtížnost:	B - mírně obtížné  (O obtížnostech)
Vhodné pro děti:	Ano

Fotogalerie

Občerstvení

NÁŠ TIP:   Restaurace na Vršíčku, Březové Hory 1,2 km z místa: Drkolnov, Šachetní ul. (zastávka BUS)
NÁŠ TIP:   Restaurace Pivovar Podlesí 1,8 km z místa: Drkolnov, Šachetní ul. (zastávka BUS)
Pizzeria & Ristorante Atollo (Příbram) 1,2 km z místa: Drkolnov, Šachetní ul. (zastávka BUS)
Hospoda Na Hřišti (Bohutín) 2,7 km z místa: Vysoká Pec, ČOV

Trasa

Místo	Vzdálenost	Značení trasy	Výška
Drkolnov, Šachetní ul. (zastávka BUS)	0,0 km	neznačenou cestou	544 m
Na Planinách	0,4 km	neznačenou cestou	535 m
Mlýnský potok	0,3 km	neznačenou cestou	525 m
Vysoká Pec, ČOV	0,4 km	neznačenou cestou	536 m
Vokačovský rybník (Drozďák), hráz	0,3 km	neznačenou cestou	536 m
Příbram, Vokačovská ul. (závěr)	0,7 km	neznačenou cestou	539 m
Drkolnov, Šachetní ul. (zastávka BUS)	0,4 km	neznačenou cestou	544 m

Orientační výškový profil trasy

{"data":[{"x":0,"y":"544","l":"Drkolnov, \u0160achetn\u00ed ul. (zast\u00e1vka BUS)"},{"x":0.4,"y":"535","l":"Na Planin\u00e1ch"},{"x":0.7,"y":"525","l":"Ml\u00fdnsk\u00fd potok"},{"x":1.1,"y":"536","l":"Vysok\u00e1 Pec, \u010cOV"},{"x":1.4000000000000001,"y":"536","l":"Voka\u010dovsk\u00fd rybn\u00edk (Droz\u010f\u00e1k), hr\u00e1z"},{"x":2.1,"y":"539","l":"P\u0159\u00edbram, Voka\u010dovsk\u00e1 ul. (z\u00e1v\u011br)"},{"x":2.5,"y":"544","l":"Drkolnov, \u0160achetn\u00ed ul. (zast\u00e1vka BUS)"}]}

Mapa

Hodnocení ***** **** *** ** *

Pohlaví Muž Žena

Vaše aktivita ChodecBěžecCyklistaIn-linistaLezecBěžkař

Vhodné pro děti

Odeslat hodnocení >